La Communication NonViolente est un processus de communication permettant de renforcer notre capacité à améliorer notre relation à autrui et à résoudre les différends dans un esprit de bienveillance, sans être dicté par la culpabilité, la peur, la honte ou le désir d’être payé en retour.
La communication NonViolente (CNV)
Utilisation : cours de math, stages ennéagramme, journées marche ou ornitho et tous les coaching.
La Communication NonViolente est fondée dans les années ’70 par Marshall Rosenberg, docteur en psychologie appliquée et élève de Carl Rogers.
La Communication NonViolente focalise notre attention sur quatre points :
- Ce qui se passe en moi:
- ce que j’observe et qui contribue ou non à mon bien-être,
- ce que je ressens en relation avec ce que j’observe,
- les besoins, aspirations, croyances et souhaits qui génèrent mes sentiments
- Ce que je demande pour me rendre la vie plus belle
- Ce qui se passe en l’autre
- ce qu’il observe et qui contribue ou non à son bien-être,
- ce que l’autre ressent en relation avec ce qu’il observe,
- les besoins, aspirations, croyances et souhaits qui génèrent les sentiments de l’autre
- Ce que l’autre demande pour se rendre la vie plus belle
Selon David Servan-Schreiber qui en parle dans son livre “guérir”, le premier principe de la Communication NonViolente est de remplacer tout jugement par une observation objective, afin d'éviter les réactions habituelles de son interlocuteur face à une critique. Le second principe est d'éviter tout jugement sur son interlocuteur pour ne parler que de ce que l'on ressent, l'autre ne pouvant contester cela. L'effort consiste alors à décrire la situation en commençant ses phrases par « je », pour être « dans l'authenticité et l'ouverture ».
