Connaissance du souffle et respiration abdominale
En plus de l’apport d’oxygène nécessaire à l’organisme, la respiration amène et régule le “Ki” ou “Chi” dans le corps: c’est l’Energie Vitale. La connaissance du souffle est essentielle pour arriver à gérer le stress, la colère, la peur ou la tristesse mais aussi pour accéder au bien-être en général.
Ornithologie
Le monde des oiseaux est un monde fascinant ! Les oiseaux sont le symbole de la liberté et voler est un rêve de l’homme depuis les origines de l’humanité! Le monde des oiseaux est un interface entre la terre et le ciel!
Lors d'une balade, si nous quittons nos pensées et que nous plaçons notre attention en conscience sur le chant et sur la présence des oiseaux, nous serons connectés à la nature, à l'univers et contacterons l'unité de tout ce qui vit. Quel ressourcement!
Marche consciente et Marche afghane
En synchronisant nos pas sur notre souffle, la Marche Afghane promet de nous faire avancer plus vite, plus loin, tout en déployant moins d’efforts. A la croisée de l’exercice physique et de la méditation, cette discipline ouverte à tous offre surtout une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration.
La marche afghane est aujourd’hui reconnue pour ses vertus régénératrices : moins d’effort pour plus d’endurance et plus de vitalité.
Ecriture de “soi à Soi” ou Autolouange
L'Autolouange est une pratique d'écriture et de proclamation de texte d’un genre bien particulier, une approche étonnante de la non-dualité.
Elle permet à chaque personne d'expérimenter sa vie dans l'unité avec le vivant, de se connecter à qui elle EST en profondeur et en vérité, à cette partie d’elle-même immuable, stable, solide et majestueuse qui est le Soi et dont elle n’a souvent pas conscience lorsqu'elle est dans son ego, en "pilote automatique".
L'Autolouange est par voie de conséquence un merveilleux voyage poétique permettant à chacun des participants de goûter au divin en lui et de le partager en toute humanité avec les autres.
Profils de Jung
La connaissance des profils de personnalité de Jung nous aide à améliorer nos relations personnelles et professionnelles, augmente notre productivité et nous permet d'identifier nos préférences en matière de leadership et de communication.
Théorie du choix
La Théorie du choix s’inscrit dans un processus d’accompagnement qui vise à aider les personnes à exercer un meilleur contrôle sur leur vie. Elle permet aux individus d'identifier et clarifier leurs besoins et désirs. De plus, elle offre la possibilité d'observer et d'évaluer, à l'aide d'outils, les comportements choisis.
Spirale dynamique
La Spirale Dynamique permet aux individus de mieux s’accepter dans leur diversité et leur évolution, aux familles de mieux apprécier leurs différences, aux entreprises de manager le changement en élargissant leur pespective aux valeurs culturelles et personnelles, et aux animateurs de la vie sociale de trouver des solutions prenant en compte une approche multi-critères des situations.
Théorie du choix vocationnel
L’analyse des intérêts personnels et professionnels d’une personne dans une optique de diagnostic et d’orientation étudiante ou professionnelle peut-être réalisée à partir de la théorie du choix vocationnel.
Gestion Mentale
La Gestion Mentale est une démarche pédagogique qui permet à l'élève ou l'étudiant d'être plus efficace dans son apprentissage. Elle se fonde sur une psychologie de la conscience cognitive et phénoménologique.
Méthode de réduction du stress par la Pleine Conscience
Des études scientifiques effectuées sur un large échantillon de la population ont montré que la pratique de la pleine conscience est en lien direct avec le bien-être et la santé alors que la rumination mentale et l’inquiétude contribuent aux mal-être psychique tel que l’anxiété et la dépression.
Intelligence du stress
Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée.
Intelligence Emotionnelle
Le QI n’est pas le seul critère d’intelligence, il existe une autre forme d’intelligence, l’intelligence émotionnelle (QE), que l’on peut stimuler et développer dès l’enfance.
Communication NonViolente
La Communication NonViolente est un processus de communication permettant de renforcer notre capacité à améliorer notre relation à autrui et à résoudre les différends dans un esprit de bienveillance, sans être dicté par la culpabilité, la peur, la honte ou le désir d’être payé en retour.
Analyse Transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle est une approche pratique de la personnalité, à la fois dans son fonctionnement interne et dans les relations avec autrui. Elle vise à aider la personne à évoluer en se concentrant sur les relations verbales et silencieuses, positives ou négatives.
Ecoute active
L'Ecoute Active est une technique de communication qui consiste à utiliser le questionnement et la reformulation afin de s'assurer que l'on a compris au mieux le message de son interlocuteur et de le lui démontrer.
Programmation NeuroLinguistique
La Programmation NeuroLinguistique est une méthode qui permet d’agir sur nos comportements au moyen du langage afin de développer certains potentiels et optimiser notre sens de la communication.
Intelligences Multiples
Il n'y a pas qu'une sorte d'intelligence déterminée par le QI, il y a huit intelligences, présentes en chacun de nous dès la naissance et ne demandant qu'à se développer.
Ennéagramme des processus
L'enneagramme des processus est un modèle remarquable pour représenter tout processus à valeur ajoutée et en ce qui nous concerne, le processus d’accès de l’être humain à la conscience.
4 accords toltèques
Les 4 accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.
Ennéagramme des personnalités
L'Ennéagramme des personnalités est une grille de lecture très ancienne, un outil millénaire qui permet de travailler profondément la compréhension de la psychologie humaine en tenant compte des aspirations tant spirituelles que philosophiques de l’individu.
Ho’oponopono
Ah les pensées… Personne n’a encore inventé le bouton pour les arrêter. Bien souvent, elles se jouent de nous, téléguidant nos vies sans même que nous nous en rendions compte…La méthode Ho’oponopono, issue d’une tradition ancestrale hawaïenne, permet de prendre conscience de leur influence et de nous libérer de leur emprise.
Mind Mapping
le Mind Mapping ou carte heuristique (ou carte cognitive, carte mentale, carte des idées), est un schéma, supposé refléter le fonctionnement de la pensée, qui permet de représenter visuellement et de suivre le cheminement associatif de la pensée. Il permet de mettre en lumière les liens qui existent entre un concept ou une idée, et les informations qui leur sont associées.